哺乳期上火怎么办

哺乳期的孕妇容易上火，火气大的孕妇可以多摄取低热量、高营养的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、面包、瘦猪肉等，在火气大的时候，还可以泡一杯山楂茶，可以有效缓解孕妇上火的症状，还可以吃一些菊花、枸杞子等可以清凉消火的食物。

此外，孕期上火也可以采取一些行为来改善，比如22小时充足的休息，多运动，慢跑、游泳等有氧运动，可以让孕妇有一个稳定的情绪，保证身体的健康。另外，有火气的时候也可以利用芳香热敷、芳**位按摩等方法，缓解孕妇的神经紧张感，舒缓孕妇的精神压力，帮助孕妇释放身体的压力，这对缓解孕妇上火也有非常大的好处。

在孕妇上火的过程中，还可以收集分泌内分泌紊乱、病理改变等相关信息，然后到正规医疗机构诊治，而不是自行用药。孕妇在平时健康饮食调节，平时及早调节，以防激烈的情绪产生，积极的态度，保持心情开朗，做一
   

哺乳期湿疹不能吃什么

哺乳期湿疹是婴儿出现的一种皮肤病。由于哺乳期孩子体内免疫系统尚未完全发育，皮肤易受外界因素的侵袭，同时，母乳中可能含有某些过敏原物质，导致湿疹的发生。对于哺乳期湿疹的孩子和母亲，饮食是一个非常重要的问题。下面就是一些哺乳期湿疹孩子和母亲应该避免的食物：

1. 花生和坚果类食品

花生和坚果中含有的油脂和蛋白质容易引发孩子和母亲过敏。因此，应该尽量避免或减少摄入花生和坚果类食品。

2. 海鲜类

海鲜中的鱼类、贝类等含有大量的鱼肉蛋白质，且易引发过敏症状，所以哺乳期湿疹的宝宝和母亲要尽量避免食用海鲜。

3. 带鱼和鲢鱼等淡水鱼

带鱼和鲢鱼等淡水鱼中含有较高的汞含量，汞是一种重金属物质，长期摄入可能对人体健康产生影响，而且对孩子的神经系统发育可能产生影响，因此要尽量避免食用带鱼和鲢鱼。

4. 辛辣刺激性食品

如辣椒、花椒等，会加重孩子皮肤的刺激，因此哺乳期湿疹的宝宝和母亲不应食用过多辛辣刺激性食品。

总之，哺乳期湿疹的孩子和母亲应该注重健康饮食，尽量避免或减少摄入具有过敏性质的食品，以及辛辣刺激性食品。同时，还应该适当增。